如何找到满意的伴侣

在《再见爱人》这档综艺里，我们可以看到很多事业有成的嘉宾依然在婚姻里头破血流，那么这个世界上真的有那个“对的人”吗？如果有的话要怎样才能遇到？

每个人在进入一段正式的恋爱关系前，几乎都毫不怀疑对方就是那个“对的人”，但这份信任和期望却阻止不了这段关系随着时间流逝走向一地鸡毛。 其实在寻找那个对的人之前，更重要的是我们要有足够清晰、健康的自我意识。

自我意识，一般指个体对自身存在、感受、思想、行为和特质的认识和理解。这本是一个中性词，但是当它过了头，可能就会出现一种“十分强烈地感觉到自己存在”的状态，这种状态往往带有攻击性，会令自己和他人感到不舒服。而当自我意识匮乏时，通常会将自己的价值与他人评价绑定，经常感到自我厌恶，缺乏长期目标和内在动力。

相反，健康的自我意识一般包括以下4个方面： 准确的自我认知：能够真实地看待自己，既不过分夸大也不过分贬低自己的能力与成就。 敏锐的情绪感知：能够察觉和识别自己的情绪状态，理解情绪产生的原因，并能够调节自己的情绪。 行动与认知一致：生活中的行为能够与自己的认知、价值观相一致。 适度的边界意识：有较为恰当的分寸感，能够为自己和他人留出适当的空间. 这种意识无疑对我们的长远发展有益，而我们常说的“对的人”，也与这一点息息相关。

当我们说“想恋爱”时，其实是在说：想遇到一个人满足自己对爱情的想象、希望和ta相处时比独自一人更开心、ta能够看到自己的闪光之处......而这些想象与要求能否变成一段真实的关系，往往建立在自我意识的基础上。 具体来说，这种健康的自我意识能够在以下2个方面帮助你更好地选择伴侣： （1）明确你的恋爱价值排序。每当被问及“喜欢什么样的人”时，相信很多人都可以快速列出一系列标准：有趣、体贴、聊得来、长相好......浪漫爱的本质，其实本身可能就是一种复合型需求——当我们的多种需要被满足时，爱情便产生了。基于这些需要，每个人都在内心搭建了自己的“理想标准模型”，每当我们的潜在交往对象不符合这些复合型需求中的某一条时，我们便会以扣分的方式默默将ta判定为“不适合”的人。 而真正的问题在于，很少有人能够同时满足这一整套需求，所以更重要的是明确你期待的关系中，有哪些要素是绝对不能舍弃的。

（2）让你从内心深信自己值得被爱。具有健康的自我意识，意味着你能看到自己的优点，即使存在不足，那也只是你未来发展的空间，而非自我攻击的武器。而自我意识较弱的人，可能在亲密关系中不太自信，总是下意识讨好、迎合对方的喜好：觉得自己长得不够好看、性格不够有趣，甚至试图通过伪装获得对方的爱。但这种“有条件的爱”注定不会持久，因为“对的人”喜欢的一定是你真实的、本来的样子，如果必须通过伪装才能获得对方的爱，这或许说明：Ta并不是那个“对的人”。 所以，找到对的人，首先需要你意识到，真实的你本身就具有吸引力。