酸奶代餐方法

哈喽，小伙伴们大家好，欢迎大家来到小葩的健康长寿总结。今天给大家分享的是酸奶怎样做是可以被用来代餐的呢？快来一起看看吧。

健康美味瘦身 黄瓜 酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有着非常好的瘦身效果。其热量都是比较低，所以一旦饿了的话，就依然继续吃这一类，可以多喝水。

营养好吃不长胖 苹果 酸奶苹果也可以榨成汁，混入到酸奶之中。也可将苹果洗干净切块然后和酸奶混到一起食用。

红糖 酸奶每杯酸奶中加入一勺的红糖，不能多，一定要控制量，然后搅拌均匀之后就可以喝了，不但可以调整肠内的环境，还能促进排便，也更加方便脂肪的燃烧。 ——酸奶姐姐

养颜佳品 酸奶 练乳 一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

香蕉 酸奶香蕉和酸奶，都是可以减肥助消化通便的食物。既能直接食用，也可以将香蕉拌成泥状，然后混入酸奶之中再食用。

健康是需要坚持的 绿茶粉 酸奶就用10克的绿茶粉，加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉和酸奶混到一起，既能排毒治便秘，还能除痘抗辐射。 要想达到好的效果，一定要坚持，坚持一周、一个月，你绝对能瘦。