网球运动的核心

移动是网球运动的核心，出色的移动能力会让比赛截然不同。素质训练当然是每位球员的要修的课。然而，移动训练中“态度”一词却很少被提及。其实，有了正确的态度，才能收获高效的移动。 网球是关于移动的游戏 上场，然后移动，这就是网球。多数学员把网球看作击球游戏，而移动只是击球的结果。显然，要从观念上真正理解网球的本质首先是移动，而不是击球。

场上带点紧张度 从容击球的优势毋庸置疑。但是要做到从容，要在捕捉对手击球那一刻，做好身体和精神两方面的准备。

不要让球跳两次 不管是不是在练习，不要让球跳两次。再难，也要尝试去做。因为，这种强烈意识能让你显著提高第一步的移动效率。 不要让挑高球越过你的头顶 在网前应对挑高球时，球在空中，要自己去追球，尤其是反手落点的挑高球。同“不要让球跳两次”一样，这种意识能让你显著提高反应效率。

时刻准备下一个来球 太多球员被人打出制胜分，主要是因为放松得过早。当自己打出一记好球，就想着能换回一记质量不高的回球。丢掉幻想，保持紧张度，时刻准备跑动，直到这一分结束。 击球，然后移动 理解网球运动的核心大家都清楚人要比球快才行。但是，很多人忘了要用相同的紧张度回位。快速回位和快速到达一样重要。既然如此，请付出同样的努力。