喝茶真能“刮油”？
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有人说，喝完茶饿得快，这不就是油被刮走了吗？真相是，茶叶里的茶多酚、咖啡碱这些活性物质在“捣蛋”。在它们的刺激下，会让人觉得胃空了、消化变快了，但脂肪并没被“拦住”！茶水里最多的是水，茶多酚主要负责抗氧化、抗炎，它们没法把脂肪分解，更没法直接把脂肪冲走。所以，指着喝茶把吃进去的油再刮出来，并不现实。
“刮油”妙招早知道
多吃菜，当“海绵”“大鱼大肉”下肚时，多搭配新鲜蔬菜水果，这里的膳食纤维能拖住脂肪，吸收得慢点。
换粗粮，当“推土机”把精米白面类主食换成粗粮，粗粮不光纤维多能挡油，还有B族维生素，帮助身体加快代谢。
吃得淡，从源头控油做饭炒菜少放油，直接从源头上减少油水进肚。
茶可以照喝，但想“刮油”还得靠自己去管住嘴和迈开腿！
文章来源：（1）喝茶真能“刮油”？——央视财经
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