如何舒服地坐飞机

无论是飞行新手、常旅客，还是大人、小孩，在飞行过程中都可能会偶尔遇到耳痛、晕机、想吐等不适感觉。尽管这些短暂的不适感大多在可忍受范围内，但它们仍不时地让人感到焦躁不安。然而，通过了解并采取一些措施，我们可以有效地解决这些影响完美飞行体验的小问题。

首先，关于“晕动症”和“飞机耳”。有些人会晕船、晕车、晕机，甚至对旋转木马也感到不适，而另一些人则能良好地适应任何交通工具。这并非前者“矫情”，而是他们先天对平衡失调较为敏感。当飞机起飞或降落时，系好安全带坐在座位上的乘客在视觉和身体上是静止的，但前庭器官却告诉大脑正在飞速运动。这种大脑和身体的不协调就会产生“晕动症”，表现为眩晕、想吐、食欲减退或疲惫等症状。而另一种常见的飞行不适则是与耳朵有关，即“飞机耳”。在飞机起飞或降落时，由于高空和地面的气压差异，会导致耳内气压与外部气压不平衡，从而产生耳鸣、耳朵疼痛等问题。

对于晕动症，最简单的方式是欺骗眼睛。在起飞和降落时，避免直视窗外快速变化的景色，不要阅读，可以适当闭眼休息，等待飞机爬升到平飞状态。同时，应听从空乘的指挥，系好安全带，头部紧靠在固定椅背上，避免较大幅度的摇摆造成眩晕和呕吐感加剧。如果情况严重，可在医生的指导下外敷或服用一些抗胆碱药物来缓解症状。

对于“飞机耳”，打开咽鼓管以平衡内外耳压是关键。常规的做法包括嚼口香糖、打哈欠、用嘴呼气或做快速吞咽动作。如果这些方法效果不佳，可以尝试瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法：吸气后捏住鼻子，闭上嘴巴，慢慢呼气，让气体进入耳朵，从而涨起鼓膜，恢复正常耳压，改善耳鸣。

此外，座位的选择也对缓解飞行不适有一定影响。对于晕动症的人来说，过道的位置比靠窗更好，因为可以避免直视窗外而加重不适感。同时，机型越大、越靠近机翼附近的位置越平稳，因此宽体机、机翼附近、靠过道的座位是最佳选择。

综上所述，通过了解并采取适当的措施，我们可以有效地解决飞行过程中的不适感，享受更加完美的飞行体验。 参考资料：（1）耳鸣、晕眩、烦躁，坐飞机的不适怎么克服？——航空管家