女生生理期的关键禁忌

生理期，如同女性每月必经的一场“小考验”，在此期间，身体的抵抗力悄然下降，需要格外的呵护与关照。今天，就来揭开女生生理期千万不能触碰的8件事，看看你是否不小心“踩雷”了呢？

其一，红糖水并非“万能良方”。许多人笃信红糖水能驱散痛经阴霾，实则不然，它不但难以直击痛经根源，过量摄入那超高的糖分，还可能成为体重增长的“幕后推手”。所以，生理期时，还是对红糖水“敬而远之”为妙。

其二，亲密行为与妇科检查需暂缓。生理期里，女性的子宫颈口如同敞开的城门，此时同房，细菌便会趁虚而入，妇科炎症随即可能“登门拜访”；同样，经期进行妇科检查，也易对脆弱的子宫造成不必要的刺激，还是避开为宜。

其三，剧烈运动请“靠边站”。身体虚弱是生理期的常态，此时若执意进行剧烈运动、从事重体力劳动或是骑车飞驰，月经不调、痛经等“麻烦精”大概率会找上门来。相较之下，悠闲的散步、舒缓的瑜伽才是生理期运动的正确“打开方式”。

其四，盆浴与美酒皆不可取。开放的子宫颈口遇上盆浴，简直是为细菌入侵大开“方便之门”，妇科炎症隐患重重；而酒精一旦入肚，生理期的种种不适只会被成倍放大，为了舒适度过生理期，这二者都得果断舍弃。

其五，冷饮是痛经的“帮凶”。对于本就被痛经困扰的女生而言，生理期的冷饮无疑是雪上加霜，它会狠狠刺激子宫，让疼痛愈发肆虐。相反，温热滋补的红枣、桂圆等食物，才是温暖子宫、缓解疼痛的“贴心好友”。

其六，谨防出血风险行为。经期时，子宫内膜正处于脱落状态，身体凝血功能相对薄弱，此时打耳洞、献血等行为，极易引发过量出血，严重威胁身体健康，必须坚决避免。

其七，腹部增压运动不可为。月经期间，增加腹部压力的运动，如仰卧起坐，可能会致使经血逆流，进而诱发子宫内膜异位症，这可是个棘手的大麻烦，生理期务必远离此类运动。

其八，腰背酸痛勿捶打。生理期腰部和背部酸痛常来“捣乱”，但千万别用蛮力捶打试图缓解，这只会让疼痛变本加厉。试试热敷、按摩吧，它们能温柔地帮你驱散酸痛。