爱滑雪的好处

一、改善本体感知能力 本体感知能力就是一个人感觉身体不同部位所处位置，以及运动它们的能力。换句话说，当你闭上眼睛时把手放在脸前面，就算你看不见，你依然知道手就在那里。滑雪涉及很多平衡和协调，如果你想滑得好、不摔倒的话，你就要能够察觉身体许多细小的运动和姿态。本体感知能力随着年龄的增长而衰退，因此你参与的本体感知类活动越多，它的衰减就会越少。

二、加固骨骼和关节 你转向和快速下山的时候，膝盖就会承受张力和重力，因此滑雪的时候这些部位就能得到强化。除了增强膝盖以外，你的骨骼也会因为双腿承受的重量而变得更加强壮。所以，不止能欣赏在斜坡上滑下的美好时光，你还可以预防膝盖损伤、骨质疏松症，增强自己的本体感知力。

三、促进深度睡眠 尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！

四、减掉增多的脂肪 滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

五、增强学习能力 学习对我们是有益的，在中年以后学习新技巧可以延缓老年痴呆的发生。尝试学习滑雪这样的新技巧，将会减少与衰老相关症状和疾病（如阿尔茨海默症）的风险。