端午吃粽子5大禁忌

人们经常会在粽子里面放入咸肉蛋，海鲜干货，这类的粽子热量多，脂肪多容易增加血液粘稠度，加重心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗塞，所以高血压和冠心病的病人更要合理食用。

睡前更是不能是粽子，我们知道粽子是由糯米做的，黏性极高，难以消化，容易造成胃积食，而且增加胃道负担。

粽子是高热量的食物，而且不容易消化，特别是老人和小孩消化系统没有成年人好，更不合适多吃，尽量品尝下风味就好了。

吃粽子的时候可搭配一些麦芽水，或者白萝卜水可促进消化，也可以搭配一些水果，增加增加纤维质的摄取，达到营养均衡。

糖尿病患者最好少吃，特别是一些甜味的粽子，富含糖量很高的红枣、豆沙等，甚至还要沾糖吃，这样会引起血糖和尿糖飙升，加重病情，所以要少吃。