做主持人是个意外

沈梦辰刚开始的梦想是成为一名演员，而做主持人，更多是由于机缘巧合。2008年，湖南娱乐频道举办的“星姐”选举比赛到湖南大学招募选手。当时就读于表演系，留着一头飘逸长发、笑起来单纯无害的沈梦辰，一下就被节目组选中。18岁的沈梦辰并不懂比赛的真正含义是什么，“我就觉得在人生最美好的年纪，只要有机会，一定要用百分百的力气去抓住。”然而没想到她竟然一举拿下了最上镜奖、健康体态奖及亚军，也因此收获了自己的第一个工作机会。

在比赛结束后不久，湖南娱乐频道便打来电话，说某档节目需要一位外景主持人，想让沈梦辰来试一试。一开始她有些犹豫，觉得主持人好难，自己也没有受过专业的训练。但节目组表示，节目只需要一个真性情的女生，她只需要做自己就好。“当时我其实是想一心做演员的，但现在长得漂亮的女演员这么多，不是每个学表演人都能出道，我就想还不如反其道而行，先抓住眼前的机会再说。”于是，沈梦辰“曲线救国”，从表演跨界成为一名外景主持人。

然而，由于没有受过专业训练，身为湘妹子的她一开始经常被批评说话不够字正腔圆。加上初出茅庐，完全不懂得拿捏节目的分寸感，“过度表现自己”成为外界对她的第一印象。“真的不是刻意的，只是掌握不好那个度。”沈梦辰坦言。而她做一件事情，一定要做到最好。于是她便私下找了老师，一个字一个字的纠正她的发音、学习如何即兴发挥；只要有主持的机会，她都会抢着做。

从2008年到2012年，沈梦辰几乎一直在各类小节目中摸爬滚打，大部分都是最苦最累、没有人愿意做的外景主持人。“谁都不可能一毕业就站在舞台最中心。这段时间除了晒得黑了点，累了点，我也去了很多城市，体验了很多好玩的事情，挺开心的。”

虽然对自己的专业能力要求越来越高，但唯独主持风格，沈梦辰始终坚持刚出道时的纯粹，真性情。有很多老师曾建议她收敛一些，因为只有端庄大气的主持人更能够上台面，“但我还是喜欢真实，不然都不像我自己了。我难受，观众看着也难受。”但正是凭借热情、亲和的性格，2013年她脱颖而出，成为《我是歌手》节目中林志炫的“经纪人”。“只要有机会，我一定要用百分百的力气去抓住。因为你抓不住，它就永远不属于你。”