滑雪的好处你想不到!

体育课代表
时尚、高级、酷……滑雪的人设几乎很难让年轻人拒绝。无论男女,都对这项运动着迷。雪场上滑雪服和雪板五彩斑斓,不失为一道亮丽风景。
但,滑雪者上了陡峭的雪坡,就要真刀真枪亮“本事”了,变身不折不扣的实力派。很多人学会滑雪后都会发现:根本停不下来!有研究发现,滑雪过程中大脑会分泌一种神经化学物质——多巴胺,让人产生愉悦感。人体有一种奖励机制,滑雪这项运动可以带来愉悦体验,一次次反馈给大脑,大脑就会下达再次体验的命令。这就是滑雪让人“上瘾”的原因。
除了多巴胺外,滑雪时身体会分泌一种调节情绪的激素——内啡肽,它能调节神经和大脑系统。室外雪场建在山上,人置身优美的雪景里,感受一种宁静亲和又清纯的自然风光,会感到放松、愉快。
除了让人爽到飞起,滑雪对身体也有很多好处,比如改善心血管健康、睡眠、力量、敏捷性和协调性等等。高速下落滑行中,人处于低氧状态,可以使肺和心脏更加努力地工作。一次滑雪后,大脑里的褪黑素激增,保证你一夜好眠。滑雪主要靠腰腹和腿部发力,经常滑雪可以增强下肢肌肉、增强平衡能力和核心力量。 总结一句话:滑雪,不仅很爽很“上瘾”,还对健康有好处!
查看全文
相关推荐
她自创了冰箱体质?
597
68301 已阅读
李一桐的路人缘
6373
11039 已阅读
小狐狸孙珍妮
1409
9695 已阅读
性格与外貌相反的女星
9837
60425 已阅读