阚清子的情绪宣泄方式

国内首档女性情绪疗愈节目《她有情绪又怎样》备受网友关注，节目邀请了中国的“金腰带”女拳击手张伟丽、脱口秀艺人杨笠、明星阚清子分别来谈她们的故事，她们在前进路上、在走红以后，而对着的种种困惑和个人情绪，表达她们的深切感受。同时，艺人戚薇，复旦大学社会学副教授沈奕斐、清华大学社会学教授、也是中国积极心理学应用的领头人之一的赵昱鲲等，组成情绪观察团，一起来讨论。

在节目中，阚清子提到了身为女演员有年龄焦虑的事儿。 演了一次妈妈，担心自己戏路一下子就窄了。到了三十岁，被选择的几率直线下降。和年轻的小花相比，一下子少了很多竞争力，那么索性就退出竞争了。 节目里还提到了她减肥这件事。虽然她觉得人活着快乐才是最重要的。但不管是自己的事业还是身边团队，都一直在给她在这方面施压。而她明明已经非常努力了，可针对身材和长相方面不客气的差评还是源源不断地出现。但是身处这个行业，只能接受这样的规则。不能让上镜的自己有一点点显胖。虽然她也理解，但有时候，难免对此有情绪。

相比于其他的女性话题节目，这档节目没有突出采访对象有多么“独立”、“通透”、“积极”，反而关注的是她们真实的甚至是负面的情绪。节目中聚焦的就是阚清子面对女艺人受到的不工作待遇时，感受到的“愤怒”情绪。 阚清子直言她并不认同女艺人就一定要做到完美的情绪管理。因为评论的人未必能了解身为公众人物的压力。比如普通人发火很正常，但是艺人发火就会被大众当小丑一样看待，节目里还让她对各种差评进行愤怒等级的排序。

像阚清子这样直截了当地表达出自己的愤怒的艺人很少。因为在当下，“情绪”被污名化了。 一直以来，情绪化被认为存在于女性群体偏多。而不知从何时开始，大众对于女性情绪持否定态度，女性情绪的宣泄会招致“不理智”、“感情用事”的骂声。譬如在他人面前流泪是失态的，要学会克制愤怒，不然被认为“情绪化”，是不好的评价。因此不少女性选择压制甚至完全否定自己的情绪。而当女性的情绪化被污名化时，男性的情绪表达的空间更受到了挤压。

而《她有情绪又怎样》这档节目鼓励女性发挥自己情绪的正面，为女性的情绪化正名。因为只有当女性的情绪不被污名化时，情绪才不会污名化。人们认为女性崩溃大哭的存在是合理时，男性也可以想哭就哭。人们的情绪表达都应该是合理的、自由的。

既然情绪化表达是合理的，那到底应该如何去宣泄情绪？直到三十岁以后，阚清子才意识到，不是每一种情绪都要对世界解释。于是她找到了一种发泄的方式，那就是当赛车手，去开车，去漂移，疯狂地踩油门。 总之该发泄就别憋着，并用合适的方式与之相处。不掩饰、不压制、适当地表达宣泄，才有可能化解这些“情绪”，打破障碍，最终走在成功的路上。